내가 평소에 먹는 음식이 곧 나의 몸을 만들어 준다고 하죠.
한끼 한끼 좋은 음식, 내몸에 맞는 음식을 섭취했을 때
하루하루 내 몸이 좋아지고 건강해지는 것이 아닐까요?
자 지금부터 시작해 보겠습니다.

첫 시간에는 꼭 물 얘기를 하고 싶었습니다.
왜냐하면 우리몸의 대부분을 구성하고 있는 성분이 바로 물이기 때문이죠.
몸의 몇퍼센트가 물이고, 성분은 어떻고…머 이런 얘기들은 인터넷 검색하시면 다 나옵니다.
제가 신기했던건 물의 중요성에 대해서 현대 과학이라는 학문이 발달하지 않았던 1600년대에도
이미 알고 있었다는 거죠.